Как избавиться от привычки?

Хотите избавиться от привычки? Для этот вам понадобится чувство юмора, эффект неожиданности и много людей.

У вас есть привычки, которые вы хотите изменить?

Возможно, вы пытаетесь изменить поведение людей на работе? Или вы хотите изменить поведение людей, посещающих ваш блог или сайт? Если вы читали какие-нибудь исследования о привычках, вы знаете, что изменить их трудно. Для того, чтобы добиться этого, нужно проделать большую работу. Или нет?

Смотрели видео про музыкальную лестницу? Если да, посмотрите его снова, прежде чем читать дальше. Если нет — получайте наслаждение.

В этом видео есть несколько уроков о том, как менять привычки людей:

Разберем 3 идеи по смене привычек на основе видео:

Добавьте веселья

Когда вы меняете привычки, вы заменяете новыми привычками старые. Чтобы подстегнуть этот процесс, сделайте новую привычку веселой. Для того, чтобы сама мысль начать делать что-то по-другому стала заманчивой, это действие должно приносить удовольствие.

Используйте эффект неожиданности

Люди любят сюрпризы (до тех пор, пока они приятные и веселые). Исследования мозга показывают, что сюрпризы захватывают внимание и вызывают интерес. Непредсказуемые вещи, согласно исследованиям, вызывают активность в части мозга, отвечающую за ожидание награды. Если вы удивите людей, вы привлечете их внимание и заставите думать, что дальше может последовать что-то приятное.

Соберите много людей

Исследования показывают, что люди находятся под влиянием поведения других людей. Когда они видят, как другие что-то делают, они будут стремиться присоединиться.

В видео с музыкальной лестницей были все три элемента. Лестница выглядела и звучала, как пианино — это весело и неожиданно. Многие пользовались этой лестницей — и вот, каждый новый человек уже также готов был пройти по ней.

Смотрите также видео, в котором людей пытались приучить выбрасывать мусор в урну: