Арт-терапия — терапия творчеством. Исцеляющие возможности художественного творчества.

Термин «арт-терапия» не так давно был известен только психологам и психотерапевтам. С английского языка это понятие можно перевести как «исцеление, основанное на занятиях изобразительным творчеством».  Все виды арт-терапии используются для гармонизации и развития человека.

В принципе, арт-терапия получила свое название благодаря тому, что различная творческая деятельность оказывает целебный эффект. Пока человек занимается искусством, пытается выразить себя, у арт-терапевта есть возможность выявить его неосознанные желания и намерения, семейные и социальные конфликты.

Арт-терапия дает возможность человеку выразить наиболее важные мысли и переживания в виде образов, привносит позитивный настрой, доставляет радость. Конечно занятия с арт-терапевтом, лично или в группе более эффективны, но и самостоятельно занимаясь творчеством, которое нравится, у человека улучшается психологическое состояние, снижается утомляемость. С помощью творческой деятельности можно выплеснуть все переживания, сомнения и внутренние конфликты.

И самое главное: арт-терапия основана на спонтанном самовыражении и поэтому игнорирует эстетические критерии и профессионализм автора. Для арт-терапии наиболее важен процесс творчества, искренность, полнота самовыражения.

Виды арт-терапии

• Классическая арт-терапия.

Использует различные изобразительные материалы для рисования, лепки, изготовления коллажа и других видов изобразительного творчества.

Рисование

Такой вид арт-терапии включает в себя рисования различными способами и при помощи разных материалов. Умения рисовать не требуется, главное — получение удовольствия даже от каракулей, подбирая цвета по настроению.

Лепка

Такой вид терапии часто помогает при потере близкого человека, при наличии чувства вины за что-либо, при сильной агрессии или подавленности. Лепка осуществляется с помощью глины или пластилина.

Маскотерапия

Состоит в том, чтобы изготовить из папье-маше маску, повторяющую очертания своего лица. Позволяет узнать истинную природу своего характера, помогает обрести гармонию и ощутить свою уникальность.
Также маскотерапией можно считать создание кукол из картона, похожих и воплощающих страхи человека, помогая ему буквально управлять ими.

Коллаж

Тут можно просто брать готовые картинки из журналов или газет, вырезать их и составлять аппликации. Коллаж можно дорисовать или сделать надпись на нем. Этот тип арт-терапии помогает выразить свои мысли, взгляды, развить художественные способности.

• Библиотерапия

Целью данного вида является решение некоторых проблем при помощи чтения книг и их обсуждения. Хорошие литературные произведения способны достаточно сильно влиять на физическое состояние человека и его духовный мир. Одно лишь слово может вызвать бурю различных эмоций, не говоря о целом рассказе. Книги не только доставляют удовольствие от чтения, но и могут дать читателю необходимую информацию, помочь увидеть проблему со стороны и обдумать ее решение.

• Драмотерапия

Этот вид терапии представляет собой драматические театральные постановки, повторяющие жизненные ситуации и проблемы. Помогает отлично воздействовать на мышление, память, воображение и волю. Дает возможность человеку воплотить свои мечты и идеи через игру, избавиться от внутренних переживаний и комплексов.

• Куклотерапия

Эта арт-терапия схожа с драмотерапией, только в ней создаются театральные постановки при помощи перчаточных кукол. Они помогают  человеку скрыться под маской куклы, как бы отделившись от себя, и раскрыть себя с другой стороны.

• Фототерапия

В этом виде выделяется несколько вариантов. К примеру, совмещаются фотографии человека и его воспоминания для анализа и решения его проблем. Еще может быть вариант, когда человек делает снимки сам, себя или окружающего мира, и на основе этого происходит анализ его внутренних переживаний.

При занятиях различными видами арт-терапии в группе, люди могут наладить общение с другими, даже преодолеть языковой барьер. Занимаясь одним творчеством с семьей, можно наладить отношения друг с другом. Работа над рисунком или скульптурой дает возможность человеку разрядить негативные эмоции, избавиться от страхов, гнева и раздражения.

Занятие творческой деятельностью развивает память, внимание, помогает лучше себя контролировать, как детям, так и взрослым. Когда работа (рисунок, скульптура или коллаж) будет готова, сразу станет легче, независимо от цели. Человек получит удовольствие уже оттого, что он начал что-то новое, доделал это до конца и смог как-то выразить себя и свои внутренние эмоции.

P.S. К.Юнг считал, что творчество является особого рода инстинктом человека и внутренней потребностью, поэтому оно и обладает целительным эффектом.