Неудачи и оплошности, недостигнутые цели давят и не дают возможности двигаться вперед? Чтобы снова воспрять духом, начать радоваться жизни и набраться сил перед покорением новых вершин, необходимы перемены изнутри.
Необходимо первым делом отчитаться перед самим собой и принять необходимость перемен. Иногда мы понимаем, что нас затягивает рутина. Привычные вещи больше не привлекают, окружающие люди не радуют, а поставленные цели разочаровывают. И это нормально, не стоит винить себя за то, что реальность не соответствует нашим ожиданиям. Пора начать все сначала, и вы будете удивлены, как жизнь вскоре заиграет новыми красками. Окунуться в новую жизнь. Самое главное – быть уверенным в достижении и успехе ваших желаний. Стоит только взять свою судьбу в свои руки.
И вот как это сделать:
Уйти со скучной работы
Разорвать тяготящие отношения
Вычистить все ненужное из дома
Избавиться от вредной привычки
Избавься от навязанных стандартов
Перестать принимать все близко к сердцу
Перестать бросать дела на полпути
Перестать предвзято относиться к окружающим
Перестать жалеть о сделанном и несделанном
Перестать пытаться достичь идеала
Начать быть открытым новому опыту, новым знакомствам
Выработать новую здоровую привычку
Восстановить потерянные контакты со старыми друзьями, знакомыми
Сменить дисклокацию (на время или навсегда)
Начинать каждый день особенно
Сменить фокус, жизненные цели и ориентиры
Научиться чувствовать себя комфортно в неловких ситуациях, сохранять холодный ум в сложных
Научиться чему-нибудь новому, освоить профессию, навык
Начать говорить себе не «я смогу», а «я сделаю»
Направлять агрессию в нужное русло
Никогда не поздно начать жить для себя. Главное – не бояться перемен, быть по-хорошему рисковым, извлекать полезный урок из каждой ситуации и радоваться каждой, даже самой маленькой победе.
Поверьте в себя. Самое время воплотить все то, что вы планировали, но откладывали, собирались, но так и не решались сделать. Сделать первый шаг, ведь любое путешествие начинается с одного шага.
Рекомендации психолога по коррекции депрессии ©