Ревность между людьми возникает не только в романтических отношениях… Ревнуют дети и родители, братья и сестры, друзья и подруги. Ревность может возникать даже в рабочих отношениях. Ревность, проявляемая в любых межличностных отношениях, может служить хорошим индикатором «небезразличия» человека. К сожалению, неспособность управлять эмоциями, возникающими у ревнующего, приводит к ухудшению не только отношений, но и здоровья.
Что мы чувствуем, когда ревнуем?
Интересно, что, по версии некоторых психологов, ревность – это не самостоятельное чувство, а некий подвид зависти. Неравенство в социальном статусе, внешней привлекательности, интеллектуальном и духовном багажах – плодородная почва для прорастания ревности. И, если зависть мы умеем обуздывать силами разума, ревность поддается им с большим трудом. Слишком сильна эмоциональная составляющая, заслоняющая истинный свет понимания. Чувство ревности возникает при ощущаемом недостатке внимания. Ревность в большинстве случаев продиктована страхом потери человека, с которым у ревнующего установилась эмоциональная связь. В свою очередь страх потери появляется, если один человек по какой-то причине наделяет себя правом «владения» над чувствами и эмоциями другого. Ревность заставляет человека находится в состоянии повышенной бдительности, делая его рассерженным, встревоженным и раздраженным.
Ревность = проблема
Если близкие люди страдают от приступов ревности, предложите им ответить на следующие вопросы:
Мешает ли человеку это чувство вести нормальную жизнь?
Страдают ли окружающие от проявлений ревности данного человека?
Контролирует ли эмоция ревности этого человека, или же он чувствует, что ситуация находиться полностью под его контролем?
Положительный ответ на любой и этих вопросов говорит о том, что чувства, вызываемые ревностью, заставляют человека тратить слишком большое количество энергии впустую.
Ревность и здоровье
Ревность, захватившая внимание человека, начинает планомерно уничтожать его жизнь. Теряется сон и аппетит, нарушается способность адекватно мыслить. Американские психотерапевты проводят аналогию между проявлениями ревности и такого заболевания, как хроническое беспокойство. Учащение сердцебиения, «комок» к груди, дрожание рук, потоотделение – все эти симптомы истощяют нервную систему ревнивца. Самооценка понижается – по сути, человек сам распахивает двери своей жизни для депрессии!
Ревность и отношения
В первую очередь, ревность губит романтические отношения. Проявляя ревность, человек «бьет по партнеру « с двух рук». Во-первых, оскорбляя его недоверием, во-вторых – заставляя сомневаться в правильности сделанного выбора. В отношениях, опутанных ревностью, эмоционально истощаются оба объекта, и самое главное составляющее гармоничной пары– совместное счастье – исчезает со скоростью света. В дружеских, семейных и рабочих отношениях ситуация развивается аналогично. Ревнующий человек становится не интересен, ограничивая свой потенциал бесплотными переживаниями, и деградирует, не позволяя себе развиваться, затрачивая энергию и силы на бесплотные эмоции.
Что может помочь в преодолении ревности?
Честный разговор в публичном месте. Неважно, с партнером ли, родственником или другом. Спокойно озвучивающий свои переживания человек точно не покажется глупым или, тем более, слабым. Чувство ревности знакомо каждому, и откровенный разговор принесет только положительный результат. Для самого же ревнивца такой разговор может показать бесплотность переживаний, и поможет взглянуть на ситуацию со стороны оппонента.
Объективная оценка ситуации, и максимально беспристрастный анализ всех ее составляющих. Человек, снедаемый ревностью, должен понять, насколько адекватны на самом деле причины, побуждающие его к столь сильному проявлению эмоций.
Смена «полярности» эмоций. Превратив негативные эмоции в мотивирующий источник энергии, и направляя его на улучшение себя, человек справится с ревностью, и сделает себя лучше и интереснее.
Неопределенность в отношениях – на самом деле, прекрасное чувство. Стоит задуматься, хотели бы Вы оказаться там, где все люди ведут себя так, как Вы от них ожидаете? Первое время это могло бы быть занимательно, но потом – превратилось бы в ужасную рутину. Предсказуемость реакций, на самом деле, не дает настоящего развития.
Испытывайте правильные эмоции!
