Автор: Бахчеева Эмилия
Допустим, Вы называете это черной полосой жизни, приступами плохого настроения, хандрой, подавленностью или как-нибудь ещё, но есть ли у вас депрессия?
На этот вопрос сможет дать ответ специалист, но и Вы сами способны произвести предварительную оценку своего нынешнего состояния, отметив, характерны ли для Вас указанные ниже проявления:
Чувство подавленности или грусть на протяжении большей части дня.
Потеря интереса и/или способности получать удовольствие почти от всех занятий, которые прежде нравились.
Потеря или увеличение веса, либо почти ежедневные скачки аппетита.
Сложности с засыпанием или, наоборот, необходимость в большем количестве сна.
Заметная подавленность или возбужденность в течение дня.
Практически ежедневное чувство усталости или потери энергии.
Чувство бесполезности, чрезмерное чувство вины.
Сложности с концентрацией или способностью думать, что окружающие могут принять за нерешительность.
Повторяющиеся размышления о смерти или самоубийстве либо попытка самоубийства.
Если оказалось, что Вы согласились с первыми двумя пунктами списка, либо не менее чем с четырьмя из последующих, и если эти проявления сопровождают Вас в течение двух недель, вероятность депрессии высока – пришла пора не только ознакомиться с материалами о депрессии, но и в скором времени обратиться к психологу или психотерапевту.
Следующие статьи могут быть полезными и для тех, кто обнаружил у себя отдельные проявления депрессии или состояний, похожих на неё.
Следующая статья "Анатомия депрессии" будет опубликована 20 сентября.
