Допустим, Вы называете это черной полосой жизни, приступами плохого настроения, хандрой, подавленностью или как-нибудь ещё, но есть ли у вас депрессия?
На этот вопрос сможет дать ответ специалист, но и Вы сами способны произвести предварительную оценку своего нынешнего состояния, отметив, характерны ли для Вас указанные ниже проявления:
Чувство подавленности или грусть на протяжении большей части дня.
Потеря интереса и/или способности получать удовольствие почти от всех занятий, которые прежде нравились.
Потеря или увеличение веса, либо почти ежедневные скачки аппетита.
Сложности с засыпанием или, наоборот, необходимость в большем количестве сна.
Заметная подавленность или возбужденность в течение дня.
Практически ежедневное чувство усталости или потери энергии.
Чувство бесполезности, чрезмерное чувство вины.
Сложности с концентрацией или способностью думать, что окружающие могут принять за нерешительность.
Повторяющиеся размышления о смерти или самоубийстве либо попытка самоубийства.
Если оказалось, что Вы согласились с первыми двумя пунктами списка, либо не менее чем с четырьмя из последующих, и если эти проявления сопровождают Вас в течение двух недель, вероятность депрессии высока – пришла пора не только ознакомиться с материалами о депрессии, но и в скором времени обратиться к психологу или психотерапевту.
Следующие статьи могут быть полезными и для тех, кто обнаружил у себя отдельные проявления депрессии или состояний, похожих на неё.
Автор: Бахчеева Эмилия
Самопомощь при депрессии. Урок 4
Я считаю, что действительно важно распознать признаки депрессии на начальной стадии.Существует такое понятие, как «затяжная депрессия» и подобный диагноз вылечить гораздо сложнее. Далеко не у каждого человека присутствует самообладание, помогающее побороть депрессию. А вообще, не стоит зацикливаться, надо стараться разнообразить свою жизнь, внести в неё побольше улыбок и радости! Депрессия отступит сама собой
Мне статья понравилась. Многие люди переживающие какие-то не очень приятные моменты в жизни говорят «у меня депрессия», но это не так. поэтому я считаю, что подобные опросники-тесты очень помогут и помогают разобраться в себе. может быть ты давно не выходил на улицу в солнечную погоду, а стоит это сделать жизнь станет ярче. а депрессия это дело серьёзное и просто так её не снимешь.
Спасибо за статью. Считаю, что очень полезно распознать признаки депрессии и своевременно принять необходимые меры! Наверное, характерно и то, что человек видит свое будущее темным, без надежды на лучшее, не видит цели жизни. И нарушения здоровья? Длительное время головные боли, боли в сердце, животе, нарушения ЖКТ. Обнаружив эти боли, человек идет к врачу(ам), и может выяснится по результатам обследования, что нарушений нет. Так, под маской болезни может скрываться депрессия..