На прошлой неделе мы рассказывали о том, откуда в человеке появляется такое неприятное чувство, как жадность. В этом выпуске речь пойдет о том, как максимально эффективно справится с этой эмоцией.
Инстинкт собственника присущ даже самым щедрым людям. Но, в случае с чрезмерными проявлениями жадности, привязанность к какой-либо вещи может быть настолько сильна, что расстаться с ней не представляется человеку возможным. Как же следует предпринять человеку, который хочет справится со своей чрезмерной жадностью?
Человеку, который хочет научится контролировать эмоциональные проявления жадности , в первую очередь стоит научиться дарить подарки другим людям. Это не обязательно должны быть дорогостоящие вещи — зачастую, неожиданное получение приятных мелочей запоминается лучше, чем подарки, связанные с «правильными» датами. Но, согласитесь, самому яркому литературному жадине — гоголевскому Плюшкину — было трудно поделиться даже старым, казалось бы, бесполезным тряпьем.
Имея знания об истоках жадности, идущих из детства, человек может проработать все присущие «эмоциональные корни» внутри сознания. Мысли, чувства и представления, вышедшие из-под контроля сознания, не должны влиять на принятие решений. Не стоит позволять ложным ориентирам затмевать истинное предназначение.
Необходимо понимать, что излишняя жадность приводит к проблемам со здоровьем. Человек ведет себя к эмоциональной и физической гибели, отказывая себе в самом необходимом, тратя все свои ресурсы на дарующий облегчение «заменитель нехватки внимания» (деньги, вещи, секс, алкоголь, etc). Правильная расстановка приоритетов, перефокуссировка внимания на такие жизненно необходимые составляющие как здоровье, межличностные отношения и чувство внутреннего равновесия поможет научиться контролировать возникающие желания «жадничать» в той или иной отрасли жизни.
В тот момент, когда человека охватывает жадность (или такие прямые последствия жадности как ревность и зависть), его физиологическое состояние стремительно ухудшается. Сердцебиение и дыхание учащаются, поднимается артериальное давление, мышцы напрягаются, а сознание попадает в опасную «зону аффекта»: решения, принятые в подобном состоянии, зачастую иррациональны. Постоянное потворство жадности довело американскую миллионершу Хетти Грин до смерти. Известная своей фантастической скупостью, она скончалась в результате апоплексического удара, настигшего ее в процессе торгов с молочницей, решившей поднять цену на принесенное молоко на полтора цента… Человек, имевший миллионы, умер из-из такой ничтожной суммы!
Осознанное превращение желаний в предпочтения. Казалось бы, разница невелика… На самом деле, когда человек не получает того, что он желает, его реакция разочарования укрепляется всеми эмоциональными силами, потраченными на объект в процессе «вожделения». Правильный поход заключается в том, что человек радуется, когда у него что-то есть, и не впадает в панику, не получая желаемого.
Побеждать жадность сможет человек, который осознанно введет в свою жизнь полезные хобби, позволяющие отвлечься от мыслей о нехватке чего — либо и способных научить его делиться в игровой форме. Выбор рекомендуется сделать в пользу командных увлечений. Сложно будет «жадничать», понимая, что для победы команды ты должен сказать свою часть предложения, отдать мяч или вовремя потянуть за канат. Время, проведенное в команде позитивно настроенных единомышленников, позволит избавиться от любых негативных чувств!
6 шагов к управлению эмоциями