Как преодолеть депрессию?
Тема третьего видеоурока — это чувство безысходности, однообразия, потеря удовольствия от жизни и нежелание заниматься привычными делами. Если груз проблем мешает Вам жить, Вы слишком много времени уделяете работе или учебе и не успеваете себя порадовать, тогда этот видеоурок для Вас!
В третьем видеоуроке Эмилия Бахчеева отвечает на вопрос, как победить депрессию, связанную с тем, что человек перестал получать радость от жизни, не видит положительного результата того, чем он занимается.
Спасибо за просмотр!
Если Вам понравилось видео — поделись с друзьями:
P.S.: не забывайте пробовать упражнения из других видеоуроков!
Ждем Ваших комментариев.
Алексей, если это не подходит лично Вам, это не значит, что упражнение бесполезно. Есть люди, которые без плана сами ничего сделать не могут. А как только напишут себе, что нужно сделать — тогда и делают. Полет в Бразилию — это же мечта, пусть и более глобальная, чем прогулка. Но разве интересно мечтать о мелком и обыденном?
Выписывать мысли и цели …само по себе хорошо.Но вот с прописанием состояния от полученных мыслей еще лучше. Обязательно попробую.Думаю в этом упражнении есть толк!
Первые два урока были интереснее. Описанный в этом уроке метод выписывания воспоминаний и желаний всегда представлялся малоэффективным. Ну выпишу я мысли на бумажку, и от чего вдруг мне будет легче? Наоборот может стать тяжелее лишний раз осознав сколько бабла нужно на рассматриваемый в примере полёт в Бразилию. Вобщем само по себе фиксация мыслей на бумаге, имхо, ни к чему положительному привести не может. В лучшем случае будет бесплоезным.
Мне тоже легче все выписывать воспоминания, чтоб увидеть что тревожит