Как научиться эффективно противостоять манипуляции?

Каждый человек на протяжении своей жизни сталкивался с тем, что им пытались манипулировать.  Наши «воспитатели»  (под которыми мы подразумеваем тех людей, которые оказывают влияние на формирование картины мира у ребенка) с раннего детства приучают нас делать то, чего мы на самом деле не хотим, и порой это получается у них так тонко, что «прозревать» мы начинаем только годам к тридцати.  К сожалению, воспитанные таким образом дети вырастают, и сталкиваются с таким понятием, как  манипуляция и на работе, и в любовных отношениях, и даже в кругу друзей. Так как же научиться пресекать  манипуляции со стороны окружающих? Ответы на эти вопросы – в нашей статье.

2
Photo Credit: zenonline via Compfight cc

Что  такое манипуляция?

Если на протяжении жизни человек постоянно чувствует, что его использовали, и без тени благодарности отправились дальше… Если по окончанию тех или иных действий он задает себе вопрос: «для чего я это делал, ведь мне это совершенно чуждо?»… Если он не редко чувствует себя подавленным и обманутым – значит, скорее всего, он стал жертвой манипуляторов. Мы предлагаем Вашему вниманию 7 советов, которые помогут Вам эффективно противостоять манипуляциям разного рода.

6
Photo Credit: Shivenis via Compfight cc

ColorPen Проанализируйте, кто именно манипулирует Вами.

Необходимо выяснить, исходят манипуляции от группы людей, или ее инициирует один человек? Если Вы имеете дело с группой, то лучше выбрать для «противостояния» лидера группы, хотя можно начать и с самого слабого ее члена.

ColorPenСпросите себя: Что заставляет меня поддаваться на манипуляцию?

Возможно, в Вашей жизни настал такой период, когда Вы просто никому не можете отказать, может быть, в заинтересованы в общении с человеком, который пытается влиять на Вас, или  испытываете к нему жалость. Так или иначе, Вы должны признать, что взаимодействие с манипулятором не будет приносить пользы в любом случае, и только ухудшит Ваше эмоциональное состояние.

5
Photo Credit: M.C.Chavez via Compfight cc

ColorPenПоговорите с родными или друзьями, которые присутствовали в момент, когда кто-то Вами манипулировал.

Узнайте у них,  как Вы ведете себя, общаясь с манипулятором, что в Вашем поведении, манере общения,  словах позволяет воздействовать на Вас. В качестве альтернативы Вы, конечно,  можете провести подобный «анализ» самостоятельно, но узнать мнение третьей стороны было бы куда полезнее.

  ColorPenКогда этот человек(люди) попросят Вас сделать что-то, чего Вы не хотите – отказывайтесь.

Поначалу это может быть не так просто, но Вы должны понять, что взаимодействие с такими людьми не приносит ничего хорошего не только Вам, но и им самим. Скорее всего, первой реакцией манипулятора на Ваш твердый отказ послужит искреннее удивление, затем он может начать искать «новый подход» к Вашему сознанию. Прямые, открытые вопросы относительно его деятельности с легкостью заведут Вашего оппонента в тупик — не стесняйтесь задавать их.

8
Photo Credit: Professor Fumolatro via Compfight cc

ColorPen Если на Вас оказывают давление, принуждая сделать что-то  неприятное, и не хотят прислушаться к Вашим словам,  стоит просто встать и уйти.

Никогда не позволяйте людям принуждать Вас к чему-то против Вашей воли. Последствия, которые окажет на Ваше подсознание агрессивная манипуляция, могут быть скрытыми, но весьма плачевными для Вашей самооценки.

    ColorPenМанипулятору необходимо противостоять.

Лучше всего это сделать в личной беседе «с глазу на глаз». Объясните, почему Вы больше не хотите позволять управлять Вами. Однако, если этот человек Вам дорог, прямо скажите ему, что дорожите Вашими отношениями, и готовы поддерживать их, если поведение оппонента измениться. К сожалению, в большинстве случаев, манипулятор не будет заинтересован в продолжении отношений. Не огорчайтесь,  и признайте как факт, что под влиянием этого человека Ваша жизнь не становилась лучше.

12
Photo Credit: just.Luc via Compfight cc

ColorPenИспользуйте свой жизненный опыт на пользу своему будущему.

Запомните, как  проявляются ранние признаки манипулятивного поведения. Например, часто это выражается в том, что кто-то сторонний хочет влиять на то, как Вы выглядите. Такие люди начинают обычно с того, что «высказывают предположения» относительно того, как Вы должны изменить свою индивидуальность. Вот несколько примеров:

«Вы действительно собираетесь надеть ЭТО?»

«Вы должны прекратить смеяться так громко»

«Вы не должны носить свободную одежду. Никому не нравятся девушки в балахонах»

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Photo Credit: just.Luc via Compfight cc

Подсказки

  • Никогда не будьте грубыми, разговаривайте с людми, которые стремятся воздействовать на Вас, в спокойной манере.
  • Не становитесь агрессивно-самоуверенными, это будет мешать Вам, адекватно реагировать на происходящее.
  • Не все люди – манипуляторы. «Хорошие советы» могут быть просто мнением со стороны. Поймите, насколько оно важно для Вас, и прислушайтесь, если решили, что этот человек является Вашим авторитетом. Но, тем не менее, никогда не позволяйте чужим побуждениям, даже самым лучшим,  управлять Вами.
Комментариев: 1
  1. Anonymous

    Манипуляции с самооценкой, насильное раздувание потребности казаться себе лучше других для облегчения манипуляций:
    http://pastebin.com/PviJKe8A

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Как научиться эффективно противостоять манипуляции?