Автор: Бахчеева Эмилия
1. Основа депрессии – это глубокая печаль, ощущение душевной боли, отчаяния, подавленности, неудовлетворенности собой, своей жизнью.
Часто печаль может перемежаться с раздражением или злобой, виной, а также с переживанием тревоги.
2. Помимо негативных эмоций, для депрессивного состояния характерны соответствующие – «чёрные» мысли: о смерти, безвозвратно ушедших радостях, о печалящем, прискорбном положении дел сегодня и ещё более мрачных перспективах. Часто возникают и мысли, направленные на себя: во мне что-то не так, я бесполезен, я неудачник, никому не нужен, никем не любим. В самом крайнем варианте это могут быть и мысли о самоубийстве и о том, как его осуществить.
3. Также человек, находящийся в депрессии нередко теряет интерес к внешним событиям:уклоняется от встреч с друзьями, культурных мероприятий, обычных способов проведения досуга, например, посещения бассейна, тренажерного зала.
4. В состоянии депрессии меняется поведение – оно становится пассивным, человек может чувствовать постоянную усталость, вялость в течение дня. Иногда это полный отказ от выполнения служебных и других обязанностей: человек просто не может заставить себя пойти на работу или встать и приготовить себе еду.
5. И, наконец, последнее – ухудшается физическое самочувствие. Это может проявляться в бессоннице или, наоборот, в постоянной сонливости, в потере аппетита или в «заедании» плохого настроения, в сексуальных расстройствах, «летучих болях» и т.п.
Многие из этих проявлений встречаются не только у людей, страдающих депрессией, например, можно и из-за влюблённости потерять сон и аппетит.
Важно, что все эти признаки связаны с возникновением подавленного настроения и «чёрных мыслей», хотя и необязательно, чтобы все они проявились у одного человека.
О том, почему наступает депрессия, Вы узнаете в следующем выпуске 24 сентября.
